Přihlášení

Syndrom počítačového vidění. Že něco takového slyšíte prvně?

Když něco používáte stále stejným způsobem, opotřebuje se to. Kdo měl někdy problémy s tenisovým loktem nebo syndromem karpálního tunelu, ví svoje. Možná ale nevíte, že zdravotní problém podobného ranku se týká i očí. Odborně se mu říká syndrom z opakovaného přetížení nebo syndrom unaveného oka. Jak ho poznat a léčit?

Stačí tři hodiny denně před počítačem…

… a jste na nejlepší cestě, jak si na „nové“ civilizační onemocnění zadělat. Zarudnutí a pálení očí, neurčité bolesti hlavy, šíje a ramen, řezání pod víčky, těžko vysvětlitelná únava, kdy chodíte z práce, kde sedíte celý den u počítače, jako zmlácený pes. Příznaky tak obecné, že se dají vysvětlit různě - hlava mě bolí od krční páteře, oči mám zarudlé z nevyspání, pocit suchých očí mám možná z toho nového roztoku na čočky, který nově zkouším.

Nejčastější příčinou výše popsaných příznaků ale bývá právě syndrom počítačového vidění. Některé studie dokonce uvádějí, že jím trpí až 90 % těch, kdo sedí každý den nejméně tři hodiny před obrazovkou počítače.

Léčba = prevence

Léčba? Většinou není nutná, stačí odpočinek, k žádnému trvalému postižení syndrom nevede. Jak na něj? Naučte se jeho příznakům předcházet. Při práci na počítači dbejte na to, aby vzdálenost vašich očí od obrazovky monitoru byla cca 40–50 cm. Dělejte si přestávky v práci – víte, že dle nařízení vlády mají na bezpečnostní přestávky v délce pěti až deseti minut nárok pracovníci po každých dvou hodinách nepřetržité práce s počítačem?

Protáhněte se, dejte si oční jógu, vyvětrejte. Zvolte vhodné osvětlení – čím více se obrazovka monitoru leskne a odráží denní či umělé světlo, tím více namáháte oči.

Jak řešíte „počítačové vidění“ vy?

Máte nějakou vlastní fintu, jak se s onemocněním, které v Česku zatím známe spíše jen podle příznaků než jména, vypořádat? Speciální cvičení, nějaký účinný doplněk stravy? Dejte vědět do komentářů. Děkujeme.

Líbí se vám tento článek? Podělte se se svými přáteli.

Nenechte si ujít nic důležitého.

Přihlaste si náš e-mailový zpravodaj!

Komentáře

    Žádný dotaz...

    Údaje označené * jsou povinné

    Nejprodávanější produkty