Co je to filtr modrého světla? Jak ho používat a typy filtrů

Napsal/a Lentiamo dne 29. 4. 2025

Mnoho z nás denně používá filtr modrého světla, aniž by se nad tím zamyslelo. Co to vlastně je?

V tomto článku popíšeme různé typy filtrů modrého světla a důvody, proč vám může snížení expozice modrému světlu prospět. Seznámíte se s různými způsoby fungování těchto filtrů, od specializovaných brýlí až po nezaměnitelnou oranžovou barvu, která vyzařuje z našich digitálních zařízení při západu slunce.

Co je to modré světlo?

Modré světlo

je typ viditelného světla s krátkou vlnovou délkou a vysokou energií. Pochází z přírodních zdrojů, jako je slunce, i z umělých zdrojů, jako jsou chytré telefony, počítače a světla LED.

Předpokládá se, že modré světlo má na nás díky své kratší vlnové délce a vyšší energii negativnější vliv než žluté, oranžové a červené světlo s nižší energií. Proto byly vyvinuty filtry modrého světla, které mají zachovat zdraví a pohodlí našich očí.

Co je to filtr modrého světla

Filtr modrého světla je nástroj nebo software určený ke snížení množství modrého světla vyzařovaného elektronickými displeji chytrých telefonů, tabletů a počítačů. Upravuje barevnou teplotu obrazovky ze studené na teplou.

Pokud je modré světlo správně odfiltrováno, můžete u některých filtrů zaznamenat žlutooranžový nádech.

Jak funguje filtr modrého světla?

Filtry modrého světla fungují tak, že různými metodami snižují úroveň a intenzitu modrého světla na obrazovce. Mezi ně patří použití speciálních fyzických bariér, úprava nastavení zařízení nebo implementace softwaru pro blokování modrého světla.

Jeden z běžných přístupů zahrnuje použití speciálních fyzických bariér, jako je sklo nebo povlaky a fólie aplikované přímo na obrazovku.

Ako funguje filter modrého svetla

Tyto bariéry jsou navrženy tak, aby selektivně pohlcovaly nebo blokovaly část spektra modrého světla a umožňovaly, aby se k očím dostalo jen malé množství tohoto světla. Kromě toho je možné upravit nastavení zařízení tak, aby se změnila jeho barevná teplota, čímž se displej posune do teplejších tónů a sníží se intenzita modrého světla.

Typy filtrů modrého světla

Existují různé typy filtrů modrého světla, včetně brýlí proti modrému světlu nebo vestavěných nastavení v zařízeních. Níže je uvedeno stručné vysvětlení některých výhod a nevýhod různých typů filtrů.

Brýle blokující modré světlo

Počítačové neboli brýle proti modrému světlu

mají speciálně navržené čočky, které filtrují část modrého světla. Mohou být nedioptrické nebo mohou být bezproblémově integrovány do čoček používaných na dioptrických brýlích.

Pro

K dispozici jako nedioptrické nebo jako dioptrické brýle
Nejsou nutné žádné změny v nastavení zařízení
Lze nosit kdekoli

Proti

Další náklady
Adaptační období
Jemné zabarvení čoček

Filtry obrazovky

Filtry obrazovky jsou fyzické fólie, které se aplikují přímo na obrazovku zařízení. Dodávají se v různých formách, například jako samolepicí fólie nebo klipy.

Pro

Snadná aplikace a odstranění
Žádný vliv na životnost baterie zařízení

Proti

Úroveň filtrace není možné nastavit.
Dodatečné náklady
Je třeba zjistit konkrétní velikost a model vašeho zařízení.

Nastavení mobilního telefonu nebo počítače

Jako cenově dostupné a přizpůsobitelné řešení můžete nastavit intenzitu filtru modrého světla přímo na počítači PC, Macu nebo mobilním telefonu. Jedná se o běžnou praxi, jak rychle a pohodlně snížit expozici modrému světlu.

Pro

Flexibilita plánování a přizpůsobení
Aktualizace často souvisí s vydáním operačního systému.
Žádné dodatečné náklady

Proti

Filtr dostupný pouze v samotném zařízení

Pro tip:
Různé operační systémy a telefony nabízejí různé možnosti. Přední výrobci, jako jsou Samsung a Apple, poskytují speciální funkce, které uživatelům umožňují snadno zapnout a nastavit intenzitu filtru modrého světla. Chcete-li se o funkcích, jako je Eye Comfort Shield od společnosti Samsung a Night Shift od společnosti Apple, dozvědět více, podívejte se na oficiální stránky podpory nebo do uživatelských příruček na webových stránkách výrobců.

Software pro blokování modrého světla

Mnoho aplikací pro blokování modrého světla, které si můžete stáhnout, umožňuje vybrat a upravit nastavení obrazovky podle vašich představ. Tato flexibilita umožňuje individuální kontrolu nad úrovní modrého světla.
Některé z nich používají také specializované systémy pro optimalizaci úrovně modrého světla. Například systém f.lux (dostupný pro Windows, macOS, iOS a Android) přizpůsobí obrazovku vzhledu místnosti, ve které se nacházíte, a podle zapnutí nebo vypnutí světel v interiéru ji ztlumí a změní. PC SunScreen opět upraví barvy obrazovky tak, aby napodobovaly přirozené denní světlo.

Pro

Dynamické úpravy v reálném čase
Flexibilita plánování a přizpůsobení
Pravidelné aktualizace a vylepšení

Proti

Potenciální problémy s kompatibilitou zařízení

Výhody filtrů modrého světla

Studie prokázaly, že brýle proti modrému světlu mohou zlepšit kvalitu a délku spánku.¹ Mohou také zmírnit digitální namáhání očí a syndrom počítačového vidění tsnížením odrazů a zvýšením kontrastu na obrazovce. Zejména rodiče by měli zvážit, zda by svým dětem neměli pořídit brýle proti modrému světlu, pokud tráví hodně času sledováním obrazovky.

Ačkoli je třeba provést další výzkum, aby se ověřily všechny údajné výhody filtrů modrého světla, mnoho lidí může pocítit jejich hmatatelné výhody.

Nevýhody filtrů modrého světla

Přestože filtry modrého světla očím neškodí, je třeba vzít v úvahu i některé nevýhody. Potenciálními problémy jsou změna barvy obrazovky, snížený jas a doba adaptace, zejména pokud se jedná o brýle nebo překryvné obrazovky.

Ačkoli toto období obvykle trvá krátce, pro některé může být rozdíl nepříjemný.

Pokud je nutná přesná identifikace barev, vyberte si kvalitní brýle s minimálním zabarvením modrého světla nebo fyzickými filtry.

Hledáte lepší ochranu před modrým světlem?

Prohlédněte si naši nabídku vysoce kvalitních brýlí s modrým světlem.

Nakupovat brýle proti modrému světlu

Fungují filtry modrého světla?

Účinnost filtrů proti modrému světlu byla zkoumána a výzkum naznačuje, že mají významný přínos pro zlepšení spánku.²

Pro potvrzení některých tvrzení výrobců o možnosti filtrování modrého světla je zapotřebí dalšího výzkumu. Pozitivní vliv filtrů na spánek je však pozoruhodný a významný.

Na závěr od Lentiamo

Každý může pohodlně používat filtry modrého světla na zařízeních nebo ve formě dioptrických či nedioptrických brýlí. Nezapomeňte kombinovat filtry s dalšími opatřeními pro celkové zdraví očí. Zvažte jas obrazovky, způsoby používání a celkový čas strávený u obrazovky.